गर्भावस्था में जुनून फल (passion fruit) के लाभ विविध हैं और विशेष रूप से गर्भवती महिला की नींद पर इसकी कार्रवाई के संबंध में दिलचस्प हैं। क्या कोई यह समझना चाहता है कि इस फल के फायदे क्या हैं और गर्भावस्था के महीनों के दौरान यह किस तरह से मदद कर सकता है?
जैसा कि हम जानते हैं, गर्भावस्था भोजन के संदर्भ में बहुत चिंता का समय हो सकता है। भोजन के प्रश्न के भीतर, एक खाद्य समूह जो कई प्रश्न उत्पन्न करता है, वह है फलों का।
कई गर्भवती महिलाएं सवाल करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान कौन से उष्णकटिबंधीय फल महत्वपूर्ण हैं या गर्भवती महिला को कौन से फल गर्मियों में खाने चाहिए।
जाहिर है, इस पूछताछ के साथ, कुछ विशेष फल निकलते हैं, जिनके गुण और लाभ गर्भवती महिला को समझाना चाहते हैं।
इस प्रकार, गर्भावस्था या नींबू चाय के दौरान आम, जीवन के इस चरण में, जांच के तहत है। अत्यधिक पूछताछ किए गए फलों में से एक खाद्य फल है। जुनून का फल - क्योंकि यह अतिरिक्त रूप से जाना जाता है - गर्भावस्था के लिए कई फायदे हैं, जिसमें गर्भावस्था के दौरान प्रासंगिकता शामिल है।
जुनून फल एक उष्णकटिबंधीय फल हो सकता है, ब्राजील, पराग्वे और अर्जेंटीना जैसे गर्म स्थानों से आ रहा है। यह विटामिन में बहुत समृद्ध हो सकता है (एंटीफॉथेलमिक कारक, विटामिन सी और बी विटामिन सहित)।
यह फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम और तांबा जैसे पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।
यह गर्भावस्था के दौरान एक सुरक्षित फल है और गर्भवती महिलाओं के लिए अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। आइए और देखें गर्भावस्था में खाद्य फलों के फायदे।
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| Benefits During Pregnancy of Passion Fruit |
जूनून का फल (passion fruit)
गर्भावस्था में जुनून फल (passion fruit)
खाद्य फल गर्भावस्था में लाभ: प्रति यूनिट क्षेत्र में बल को नियंत्रित करता है
सरस फल की संरचना के भीतर पोटेशियम की उपस्थिति इस उद्देश्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह फल को वासोडिलेटर के रूप में बेहतर रक्त प्रवाह और दबाव के विनियमन को बनाए रखता है।
त्वचा और नेत्र स्वास्थ्य पर प्रभाव
मुक्त कणों से लड़ते हुए, यह फल मोतियाबिंद जैसे समय से पहले बुढ़ापे और अपक्षयी रोगों को रोकने में मदद करता है।
गर्भावस्था के दौरान इस फल का सेवन अन्य त्वचा और आंखों की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, जिससे त्वचा को अधिक चमक मिलती है।
भ्रूण की घटना को बढ़ावा देता है
जुनून फल केवल गर्भावस्था के दौरान अनुमति नहीं है, यह वास्तव में, गर्भवती महिलाओं का एक उत्कृष्ट सहयोगी है।
यह फल कई पोषक तत्वों, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से युक्त, पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इस बात की पुष्टि करने में मदद करता है कि भ्रूण स्वस्थ तरीके से बढ़ता है।
इस फल का अंतर्ग्रहण शिशु के विस्तार को बढ़ावा देता है और उसके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में मदद करता है।
सांस लेने की समस्याओं को रोकता है
जीवन में एक चरण में जब दवाओं से बचने की कोशिश की जाती है, तो गर्भवती महिला की सांस लेने की समस्याओं को कम करने के लिए उत्सुकता के फल की कार्रवाई बहुत सकारात्मक होती है।
अस्थमा जैसी नैदानिक स्थितियों को बढ़ावा देने में मदद करने के अलावा; यह खांसी और जुकाम से भी छुटकारा दिलाता है, वायुमार्ग के भीतर जमा हुए बलगम को छोड़ने में भी मदद करता है।
जुनून फल, इसलिए, एक प्राकृतिक expectorant के रूप में कार्य करता है।
प्रणाली को मजबूत करता है
गर्भवती महिलाओं की प्रतिरक्षा बेहद महत्वपूर्ण है और उत्सुकता फल अक्सर आपके सिस्टम को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए एक सहयोगी है।
अल्फा-कैरोटीन, क्रिप्टोक्सैंथिन और पानी में घुलनशील विटामिन में बहुत समृद्ध है, फलदार फल शरीर पर काम करेगा, बाहरी आक्रमणों के प्रतिरोध को मजबूत करेगा।
इसके अलावा, इसकी एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के कारण, यह फल ऑक्सीडेटिव तनाव से बचने के साथ मुक्त कणों से लड़ेंगे।
इस फल का सेवन करने से, गर्भवती महिला को रोग और संक्रमण होने की संभावना कम होती है।
गर्भावस्था में खाद्य फल लाभ: रोकता है और अनिद्रा का इलाज करता है
अध्ययनों ने अनिद्रा और समय से पहले जन्म को जोड़ा है, यह नींद की रातों का उल्लेख अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी है।
खाद्य फल में मौजूद अरमानों (एल्कालॉइड की एक शैली) में एक मजबूत शामक प्रभाव होता है जो आंदोलन, चिंता की भावना को वापस लाने में मदद करता है और अनिद्रा में सुधार करता है।
प्राकृतिक फल या चाय की तरह, खाद्य फल एक प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य करता है, एक केंद्रीय सिस्टेमा नर्वोसम अवसाद है।
इस फल का सेवन करने से, गर्भवती महिला तनाव, चिंता और अवसाद की चपेट में आने वाली है और यह आपकी नींद को नियंत्रित करने में भी सक्षम हो सकती है।
जुनून फल गर्भावस्था में लाभ: गर्भवती महिला के पाचन में सुधार
गर्भावस्था के दौरान सबसे आम असुविधाओं में से एक कब्ज है।
जुनून फल इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह फाइबर में एक उत्कृष्ट समृद्धि है। इस फल का एक टुकड़ा शरीर को 98% फाइबर की आपूर्ति दे सकता है जो शरीर को जल्द या बाद में चाहिए।
कब्ज को कम करने में मदद करके, यह फल गर्भकालीन बवासीर जैसी अन्य समस्याओं से भी बचाता है।
हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
गर्भावस्था के दौरान खाद्य फलों के सेवन से माँ और भ्रूण की हड्डियों को बहुत कुछ मिलता है।
इस
फल में इसकी संरचना में फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा और तांबा होता है,
इसलिए यह अस्थि घनत्व को बढ़ावा देने और बच्चे की हड्डियों के अच्छे विकास
को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
यह फल अतिरिक्त रूप से
ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में सहयोगी है और गर्भवती महिलाओं को अपने जोड़ों
में किसी भी दर्द को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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महत्वपूर्ण नोट: इस लेख के दौरान ज्ञान किसी और के विशेषज्ञों के अध्ययन और राय पर निर्भर करता है क्योंकि किसी का स्वास्थ्य। इस जानकारी को देने का मकसद विषय के बारे में जागरूक करना है। पाठकों को अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।