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SOME OF THE HEALTH BENEFITS OF GUAVA

लाल और रसदार अमरूद नमक और चाट मसाला के सेवन का मज़ा कुछ और ही है। क्या एक ज्ञान समझ में आता है कि ये अमरूद स्वाद के लिए ही नहीं, स्वास्थ्य और मिठास के लिए भी हैं? अमरुद में एस्कॉर्बिक एसिड और बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं जो वर्ग को शरीर के लिए सहायक होते हैं, इस प्रकार आइए नौ किनारों को तय करें ... 

Guava fruit
Benefits of Guava fruit

1. मधुमेह को दूर रखता है: 

अमरूद में एक फाइबर युक्त पदार्थ और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स शामिल है, जो इसे बीमारी से दूर रखता है। शरीर के भीतर शपॉलीजेनिकर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि इसे बढ़ने से रोकती है। इसके अलावा तंतुओं के कारण चीनी अच्छी तरह से जांच में रहती है।

2. वजन कम करने में मदद करता है:

अमरूद मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके सेवन से अमरूद पेट भरता है और कैलोरी कम करता है। कच्चे अमरूद में केले, सेब, संतरा, अंगूर जैसे विभिन्न फलों की तुलना में बहुत अधिक चीनी होती है।

3. प्रणाली को बढ़ाता है

अमरूद को एस्कॉर्बिक एसिड में बनाया जाता है। अमरूद में संतरे की तुलना में बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड होता है। यह सिस्टम को बूस्ट करता है। यह एक मानक प्रोटोजोअल संक्रमण या सर्दी खांसी का कारण नहीं बनता है।

4. कब्ज दूर करता ह

अमरूद विभिन्न फलों की तुलना में आहार फाइबर की एक समझदार आपूर्ति हो सकती है। शरीर बारह-टोन सिस्टम फाइबर चाहता है, जो कि अमरूद से मिलता है। इस प्रकार पाचन समझदार रहता है। इसका बीज वर्ग पेट को साफ करने के लिए सहायक होता है। इससे आंतों की सफाई होती है।

Guava fruit

5. दांतों के संक्रमण से बच जाते हैं

अमरूद की पत्ती में औषधि और जीवाणुनाशक गुण होते हैं। जो दांतों के संक्रमण को खत्म करने और कीड़े मारने में फायदेमंद है। अमरूद का पत्ता चौकोर दर्द के लिए एक ईमानदार घरेलू उपाय है। अमरूद के पत्तों के रस से दांतों और मसूड़ों को ब्रश करने से आराम मिलता है।

6. मस्तिष्क के लिए सहायक

अमरूद में विटामिन बी 3 और बी 6 होते हैं, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और स्मृति में सुधार करते हैं।

7. आंखों के भीतर की धूप बढ़ जाएग

अमरूद में A होता है, जो आंखों के लिए मददगार है। यह मोतियाबिंद और मांसपेशियों की सड़न जैसी बीमारियों से भी बचाता है। 

Guava fruit

8. चेहरे के लिए अतिरिक्त सहायक

नियमित सेवन से झुर्रियां गायब हो जाती हैं। इसके अलावा, आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो जाते हैं

9. रंग चमकता है

अमरूद चेहरे पर चमक लाता है और ताजगी लाता है। पके अमरूद के पेस्ट को चेहरे पर लगाने से डेड स्किन दूर होती है और स्किन ग्लो करती है।
 
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महत्वपूर्ण नोट: इस लेख के दौरान डेटा अलग-अलग विशेषज्ञों के अध्ययन और राय पर निर्भर करता है क्योंकि व्यक्ति का स्वास्थ्य। इस डेटा को देने का मकसद विषय में संवादी को प्रेरित करना है। पाठकों को अपने स्वास्थ्य के मुद्दों के अनुसार डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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