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5 Incredible Health Benefits of Kiwano melon | कीवानो तरबूज के 5 अतुल्य स्वास्थ्य लाभ

कीवानो मेलन उन फलों में से एक है जो अधिकांश लोगों के लिए अज्ञात हैं। यह "कुकुरबिट्स" परिवार का हिस्सा है, जिसमें बेहतर ज्ञात फल जैसे कि पेटिला या तरबूज भी हैं। यह एक उष्णकटिबंधीय स्वाद के साथ एक फल है, बल्कि एसिड; वास्तव में, इसे रस और मीठी तैयारी दोनों में या एक ताजा सलाद में जोड़ा जा सकता है। यहाँ कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं।

कीवानो तरबूज के 5 अतुल्य स्वास्थ्य लाभ
 
Kiwano Fruit
Benefits of Kiwano Fruit

 
  • आंख की देखभाल

कीवानो तरबूज में पाए जाने वाले विटामिन ए के महत्वपूर्ण स्तर इसे स्वस्थ दृष्टि के लिए एक महत्वपूर्ण बूस्टर बनाते हैं।

  • किवानो मेलन में कैलोरी कम होती है

इसमें कॉफ़ी की मात्रा कम होती है और वसा भी होती है, इसलिए इसका सेवन बेहद स्वस्थ होता है।
  • एंटीऑक्सिडेंट गुण

कीवानो तरबूज में अल्फा-टोकोफेरोल के उच्च स्तर पाए जाते हैं, जो ई की एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट किस्म हो सकती है। यह अक्सर नसों और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

  • बुढ़ापा विरोधी

विटामिन ए, विटामिन सी, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और प्रचुर मात्रा में कार्बनिक यौगिक, कीनो तरबूज युवा रहने के लिए अद्भुत है;  अंदर और बाहर दोनों।

  • हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है

Kiwano Fruit


इसकी उच्च खनिज सामग्री के साथ, कीवो तरबूज हड्डियों की ताकत में योगदान देता है।  यह ऑस्टियोपोरोसिस से बचने में भी मदद करता है।

कीवानो तरबूज यह स्वस्थ खाद्य पदार्थ खान शुरू करना चाहिए ताकि आप इसका स्वाद का आनंद उठाये ।

युक्ति: याद रखें कि यह विदेशी फल तापमान के प्रति संवेदनशील है।  फलों को अत्यधिक ठंडे स्थान पर रखने की पुष्टि करें ताकि वे जल्दी खराब न हों।


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महत्वपूर्ण नोट: इस लेख के दौरान ज्ञान सामान्य के स्वास्थ्य के अलावा विभिन्न विशेषज्ञों के अध्ययन और राय पर आधारित है।  इस जानकारी को देने का मकसद विषय के आदी होने के लिए प्रेरित करना है।  पाठकों को अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के अनुसार डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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